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■10.12.13 ユアシェイプ メモ

体重96.5~97.0kg
体脂肪率32.6%
筋肉量62.1kg

今回の消費カロリー120kcal
今回のワークアウト:ZEN初級3 ~ カーディオ(3セッションまでで終了) ~ ZEN初級ALL

雑感:まだまだキツい。当面の目標は、ZEN初級ALLを準備体操&クールダウンレベル程度でこなせるようになること。カーディオセッションを最後までできるようになること。

とりあえず、今はふくらはぎと左股関節が痛いw ダンスエボリューションでダンスを踊ろうと思っていたが、ユアシェイプで疲れたので、ヤル気が起きなかったw とにかく、かなり本格的なワークアウトが用意されていて、フィットネスクラブが自分の部屋に来たって感じやけんね。
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